ka-mel's Journal, 28 March 2016

188.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1669 kcal

Fat: 58.09g | Prot: 69.80g | Carb: 219.28g.   Breakfast: Зеленый Чай, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Роллтон Бульон Домашний Мясной. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...

3076 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour. more...