Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
212.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2016:
|
898 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 108.48g | Carb: 37.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пискаревский Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Lunch: Соусом Песто, Травяной Чай, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmedchina's weight history
|