Jmarkart's Journal, 24 January 2016

227.5 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 51.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2332 kcal

Fat: 100.37g | Prot: 102.34g | Carb: 255.22g.   Breakfast: Milchkaffee, Heißer Kakao, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Lunch: Italienisches Salatdressing, Maredo Rib-Eye-Steak. Dinner: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Snacks/Other: Tee mit Milch und Zucker, Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. more...

2855 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...