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Amém!
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213.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2016:
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2178 kcal
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Fat: 94.29g | Prot: 95.35g | Carb: 244.81g.
Breakfast: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mel, Carrefour Pão Caseiro. Lunch: Ovo Frito, Farofa, Dobradinha, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Biscoito de Polvilho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Biba Pé de Moça, Turma da Mônica Maçã, Salada de Frutas. more...
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losing 6.2 lb a week
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