Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
114.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2015:
|
2273 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 129.53g | Carb: 245.16g.
Breakfast: Избенка Йогурт Греческий с Крыжовником, Тыква, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, 36 Копеек Молоко 2,5%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Дикси Грецкий Орех, Крекеры с Отрубями, Песочное Печенье Дом, Яблоко, Избенка Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Дымов Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, ООО Хлеб Пита Пита с Отрубями, Пшенная Каша (60/300/350). Lunch: ВкусВилл Сосиски "Русские", Печенье Творожное с Сахаром - 72,5%/5%, От Мартина Семечки Отборные, Банановые Сырники - Творог 2%, Любимая Солянка с Капустой, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Dinner: Морковь, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Избенка Биотворог с Клубникой, Простоквашино Творог 2%, Valio Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bewch's weight history
|