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Retornando mais uma vez para a realidade nua e crua..se quero emagrecer preciso cuidar com o que coloco na boca..qualidade e quantidade...
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152.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2015:
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1018 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 69.30g | Carb: 99.59g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Queijo Branco, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Frito. Lunch: Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Other: Molico Iogurte Light Morango, Pipoca Branca (em Óleo), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Iogurte Light Morango. more...
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2158 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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