|
Чувствую себя хорошо в этом весе. Ем вкусно и много на 1800-2000, в зависимости от физических нагрузок. Сыта. Привыкаю к давно покинутым объемам и понимаю, что это было очень давно, 20 лет назад. Не уверена что надо сбросить ещё запланированные 2 кг. Может быть, когда в зал смогу ходить, зимой по-плану. А пока благодарю создателей такого удобного приложения и наслаждаюсь результатом.
|
130.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2024:
|
1814 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 93.03g | Carb: 175.11g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт "Теос Актив" 2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Станция Молочная Творог 5%, Ашан Слива Сезонная, Красная Цена Сыр Российский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. Lunch: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Чай, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Вкуснотеево Масло Сливочное, Смак Батон Подмосковный, Борщ со Свининой, Пятерочка Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Шашлык из Свинины, Дачный Сезон Цикорий, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Нектарин, Персики, Глазовская Птица Ветчина Классическая Глазовская, Viola Моцарелла, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Арбуз. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|