Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
122.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2024:
|
1691 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 73.79g | Carb: 174.78g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Кефир 2,5%, Сырой Овощ. Lunch: Абрикос, ВкусВилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой. Dinner: Груша, Ашан Мороженое Пломбир Ванильный , Кефир 2,5%, Сырой Овощ, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Snacks/Other: Фундук Кокос в Йогурте, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
370 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina_Angel's weight history
|