Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
148.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 73.77g | Carb: 136.90g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Viola Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Овсяный, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы из Мяса Птицы, Тушеная Капуста с Кабачками. Dinner: Сыробогатов Мааздам, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Хлеб Овсяный, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, Food Union Мороженое Ванильное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s weight history
|