|
-0 удивительно но не +
если учитывать что было +100 неск.дней и держалось ,то уже -100 считай
Вчера было ~1358кк физ.активность: 5,6 км расход -200кк. Лучше один раз превысить кк чем сорваться в самый неподходящий момент(как у меня часто было в прошлом)
|
117.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1161 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 50.74g | Carb: 135.82g.
Breakfast: Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Южная Соковая Компания Овсяша, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Maxler Протеин Ultra Whey Латте Макиато, Babyfox Шоколад Молочный. Snacks/Other: Babyfox Шоколад Молочный, Яблоко Зеленое, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Midori Морская Капуста с Кимчи , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан, Финики. more...
|
steady weight
|