Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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210.1 lb
Lost so far: 175.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2024:
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2440 kcal
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Fat: 69.03g | Prot: 192.05g | Carb: 268.50g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Lunch: Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Friboi Lagarto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Quatá Creme de Queijo Light, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Whey Pro, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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gaining 13.9 lb a week
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