|
Доброе утро ☀️
|
151.5 lb
Lost so far: 102.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2024:
|
1273 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 88.82g | Carb: 85.47g.
Breakfast: Чай с Молоком, Перекресток Сырники. Lunch: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Лук, Шпинат. Dinner: Чай с Молоком, Перекресток Сырники. Snacks/Other: Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. more...
|
steady weight
|
 Comments
Варвара результат 👍👍👍. Восторг 🤩. Вы соблюдали баланс бжу?, поделитесь вашим КБЖУ пожалуйста с начала похудения.
06 Jul 24 by member: E_M_🐳_
|
Здравствуйте, спасибо ☺️ да я соблюдала ккал в начальном весе 1900, с каждой скинутой 10 десяткой кг, я убирала 100 ккал. Сейчас на 1500 ккал питаюсь. Бжу 40/30/30 Белки и углеводы всегда практически перебирал, жиры не добирала
07 Jul 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varvara.Vladimirovna's weight history
|