Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
186.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
1819 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 134.90g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Клубника, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Просто Здорово Хлебцы из Бурого Риса, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Здоровое Меню Павловская Каша Гречка+Нут. Dinner: Светаево Пломбир Ванильный в Вафлях, Светаево Творог Зерненый в Сливках, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Миндаль Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zawariko82's weight history
|