Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
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2220 kcal
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Fat: 100.46g | Prot: 124.34g | Carb: 131.85g.
Breakfast: 파리바게트 크리스피 치킨 샐러드. Lunch: 파리바게트 양송이 스프, 토마토파스타, 돼지고기 미트볼, 김치. Dinner: 카베르네 소비뇽 와인, 한돈 목심, 버섯볶음, 오뚜기 3분 미트볼, 닭볶음탕, 김치찜. Snacks/Other: 프링글스 샤워크림&어니언, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 소보루빵, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림. more...
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losing 1.4 lb a week
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