Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
173.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2024:
|
2365 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 122.02g | Carb: 232.86g.
Breakfast: Светаево Творог Зерненый в Сливках, Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Светаево Творог Обезжиренный, Милти Сельдь под Шубой, Милти Куриные Тефтели с Птитимом , Каша Рисовая на Молоке, Щедрый Год Хлеб в Нарезке Зерновой, Сельдь, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Клубника Быстрозамороженная, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Dinner: Магнит Самса с Говядиной. Snacks/Other: Ермолино Сочник, Ермолино Пирожное Заварное Нежное. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|