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peso 84,5kg
imc 27,9
%fat 43,2
%mm 24,3
basal 1596
idade 48
visceral 7
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186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2024:
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1487 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 112.37g | Carb: 125.17g.
Pre-Breakfast: Banana Prata, Pachá Amendoim Torrado e Moído. Breakfast: Native Fibras Orgânica, Lugen Semente de Chia, Psyllium, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Natural Milk (200g), Ovo Cozido, Couve Refogada. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Lentilhas Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Melão Amarelo, Peixe no Forno ou Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Chuchu Cozido, Tomates, Alface. Afternoon Tea: Cacau Show Mini Tablete Menta. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Melão Amarelo, Predilecta Milho Verde em Conserva. more...
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losing 3.1 lb a week
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