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Ich kann AquaZumba empfehlen. Macht Spaß bei Hitze und bringt viel, wenn man eh keinen Hunger wegen schwülem Wetter hat 🤗🩱
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165.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2024:
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1014 kcal
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Fat: 26.43g | Prot: 44.99g | Carb: 137.77g.
Breakfast: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade. Lunch: Kaffee mit Milch, Pizza mit Gemüse. Dinner: REWE Bio Maiswaffeln, Mais, Gemischter Salat, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Naturjoghurt, Magerquark, Sekt, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. more...
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2339 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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losing 4.6 lb a week
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