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Agora sim, o resultado após 1 semana
peso: 85,5 (-1,2)
imc: 28,24 (-0,39)
%fat 44,0 (-1,1)
%mm 23,9 (+0.6)
basal 1604 (-8)
idade 49 (-1)
visceral 7 (-1)
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188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2024:
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1429 kcal
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Fat: 50.55g | Prot: 115.18g | Carb: 120.71g.
Breakfast: Melão Cantalupo, Itambé Leite Natural Milk Integral, Nescau 60% Cacau. Second Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Patinho Grelhado. Afternoon Tea: Bolo de maracujá, Garoto Chocolate Branco, Native Fibras Orgânica, Verde Campo Iogurte Lacfree, Lugen Semente de Chia, Arcor Bala Butter Toffes, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. Dinner: Sadia Filé Mignon Suíno, Hortifruti Beterraba Crua, Clara de Ovo Cozida, Queijo Minas, Pepino (Descascado), Patinho Grelhado, Cenouras, Powerade Frutas Tropicais. more...
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losing 4.6 lb a week
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