Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
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236.1 lb
Lost so far: 94.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2024:
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1205 kcal
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Fat: 44.81g | Prot: 56.19g | Carb: 138.96g.
Breakfast: Mühlhäuser Erdbeere, K-Classic Frischkäse Natur, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milram Burlander, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Dinner: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Kernig & Kräftig Landbrötchen, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milram Burlander, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mühlhäuser Erdbeere, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Milram Burlander, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Landliebe Milch 1,5%, Diamant Würfelzucker. more...
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losing 3.1 lb a week
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