|
Доброе утро ☀️ без изменений уже целую неделю
|
153.0 lb
Lost so far: 100.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2024:
|
1547 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 115.59g | Carb: 130.96g.
Breakfast: Перекресток Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Сырники. Snacks/Other: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Ростик'c - KFC Мороженое Рожок. more...
|
steady weight
|
 Comments
Доброе утро 🌞 с твоими общими изменениями, можно вообще не париться сейчас об их отсутствии 😁 последние кг самые медленные
23 Jun 24 by member: Strahova.V.
|
Добро пожаловать в плато! На таком весе это нормально, учитывая какой огромный прогресс у вас! Главное не сдавайтесь! Пересмотрите чуть рацион и в дальнейший путь! Удачи ✨️✨️✨️
24 Jun 24 by member: Настя, соберись!!
|
я вот тоже, как только похвастались, что скинула 5кг и осталось мне ещё 5, так теперь сижу и жду. Пересчитала калораж на нынешнем весе, получается что меньше на 100ккал теперь надо есть, чтобы сжигать жир, но пока не удалось урезать меню, жалко себя, и кушать хочется.
24 Jun 24 by member: Mary26899
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varvara.Vladimirovna's weight history
|