Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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207.9 lb
Lost so far: 177.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 June 2024:
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2984 kcal
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Fat: 75.99g | Prot: 190.50g | Carb: 387.72g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Fígado de Galinha, Polenta (Cozido), Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pele e Carne da Coxa de Frango. Dinner: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Predilecta Goiabada, Bolo de Milho, Pão Francês, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...
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losing 12.3 lb a week
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