Tartıda 70li kilolara gelsem rahat edeceğim. Diyet yapıp bozuyordum en fazla 80 e düşebilmiştim. Bu kez 70leri göreceğim
21 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|
Sıkılmaktan değil ama bir gün dışarı çıkıyorum bir şeyler fazla yiyorum ya da bayram özel gün gibi şeyler oluyor evde yapılanlardan yiyorum zaten bozuldu diyip o gün çok yiyorum. Diğer günler de boğazım açılıyor yemeye devam ediyorum fkdnkff
21 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|
Son bir senedir spor yapmıyordum bence o yüzden bozuyordum. Şimdi spor da yaptığım için ister istemez o kadar uğraşıyorum kendimi tutayım kafasına giriyorum . Spor da farkındalık yaratıyor açlığı tokluğu anlıyor insan
21 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|
21 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|
Aynen öyle onu yeni öğreniyorum. Sıkınca tam sıkıyorum ben psikolojik olarak etkileniyor
21 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|
Evet mesela geçenlerde annemle kardeşim çikolatalar almıştı. Kendimi sıkıp hiç yemicem demek yerine bir parça aldım tadına baktım. Sonra kalanlar iki hafta dolapta durdu canım istemedi bile. İsteyince yine aldım bir parça. Çok haklısın
21 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|
Hadi bakalım kolay gelsin bizee ben de inanıyorumm
22 Jun 24 by member: bilmemkacincidiyetim
|