kinberlyn's Journal, 20 June 2024

184.1 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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713 kcal

Fat: 17.54g | Prot: 17.21g | Carb: 128.57g.   Breakfast: Café. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Abóbora Moranga Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Banana Prata, Banana Prata, Matte Leão Chá Mate com Limão . more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...