|
ох, сбрасываю отпускное наетое, лишнее
|
188.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 87.18g | Carb: 141.32g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Кофе, Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, ВкусВилл Масло Гхи, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Скумбрия, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Dinner: ВкусВилл Мука Рисовая, Масло Подсолнечное, Яйцо, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки. more...
|
losing 23.1 lb a week
|