Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
192.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
|
1646 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 83.26g | Carb: 165.47g.
Breakfast: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд. Lunch: Лимонный Сок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусвилл Биточек Куриный с Капустой и Картофельным Пюре. Dinner: Красный Сладкий Перец, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Империя Холода Фруктовый Лед, Кубань Продукт Огурцы Маринованные, Помидоры, Вкусвилл Кесадилья с Ветчиной из Индейки и Сыром. Snacks/Other: SPAR Пампушки с Чесноком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Махеевъ Джем Клубничный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dedbashkurt's weight history
|