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Hoy empieza mi día. Como todos tengo un objetivo, un deseo. Disfrutando de la vida y con sus responsabilidades he subido muchos kilos para mí. Entre que me voy a hacer un viajazo , las ganas de bajar esos kilos y un libro que estoy leyendo ( Hábitos atómicos de James Clear ) en el que cuenta como un equipo de ciclismo inglés mediocre tras empezar a registrar todos sus movimientos, entrenamiento, comida , tiempos etc etc mejoró muchísimo. Voy a hacer esto mismo para mi , controlar , registrar y aplicar los conocimientos que tengo. No voy a subir fotos de comida, no me gusta a no ser que sea algo llamativo por la foto en sí pero si de mi día a día. He practicado muchos deportes , atletismo, bicicleta, bicicletas de descenso, baloncesto, muay thai y ahora pues tengo muy cerca un gimnasio pata correr , empezar a hacer pesas y estoy en una escuela de krav Maga .
¿ Dieta ? creo que con el control , el registro y aplicar la lógica ( azúcar, refinados , carbohidratos )ya hago la dieta .
Aquí estoy para cumplir mi objetivo. 😜
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198.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2024:
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509 kcal
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Fat: 22.13g | Prot: 26.01g | Carb: 51.45g.
Breakfast: Starbucks Bocadillo Jamón & Manchego C/Tom Rall, La Lechera Leche Condensada, Café con Leche. more...
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steady weight
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