Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
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178.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2024:
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3541 kcal
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Fat: 98.87g | Prot: 172.81g | Carb: 505.88g.
Breakfast: Maçã, Under Labz Nitrafuze 100% Whey, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Barilla Penne Massa com Ovos. Dinner: Predilecta Goiabada Cremosa, Pão Caseiro, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Banana Caturra, Under Labz Nitrafuze 100% Whey, Piracanjuba Leite Desnatado, Pinati Sweet Bite Cocadinha. Snacks/Other: Orquídea Farinha Panko, Banana Caturra, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendo Power, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Caqui. more...
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steady weight
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