Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2024
|
138.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 87.62g | Carb: 217.68g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Курага, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 5%. Lunch: Глазовская Птица Ветчина Классическая Глазовская, Картофель Отварной, Яйцо, Царские Припасы Квас Живой, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: От Мартина Тыквенные Семечки, Зеленый Чай, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Yami Yami Морс из Клюквы , Осень Треска Жареная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Курага, Чай, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary26899's weight history
|