crismaras35's Journal, 14 May 2024

168.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1068 kcal

Fat: 70.57g | Prot: 68.95g | Carb: 39.35g.   Breakfast: Batavo Iogurte Integral. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Costelinha, Escarola, Tomates. Dinner: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Batavo Iogurte Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). more...

1888 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...