Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
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160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2024:
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3592 kcal
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Fat: 138.54g | Prot: 218.23g | Carb: 197.67g.
Breakfast: 파리바게트 크리스피 치킨 샐러드, 하림 하림 닭가슴살 리얼바 블랙페퍼. Lunch: 두부된장국, 생선 구이, 김치, 소불고기. Dinner: 오징어무국, 어묵, 호박볶음, 소불고기. Snacks/Other: 오늘좋은 껍질째 구운 캐슈넛, 코스트코 콜비잭치즈, 미미제빵소 소금빵, 레드 식사용 와인, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 투썸플레이스 아몬드 튀일. more...
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losing 1.9 lb a week
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