|
Контроль январь-1,12февраль, 1 марта, 1 апреля, 1 мая
От 95 , ^89^87 87'86, 84, 81,5, 80
Ог-102^102 102'102, 102, 98, 98
Ож 115^109^^109 109 100, 100
Об129^128^126 126'125, 123,120,5, 118
Вес 100,75^96, 6^94, 6,^94'89,2, 85,7
|
188.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
|
2051 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 85.09g | Carb: 208.28g.
Breakfast: Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Помидоры, Лук, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Lunch: Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сметана , Огурец (с Кожурой), Редис, Скумбрия. Dinner: Плов с Курицей. more...
|
steady weight
|