|
Bugun diyetimin 1.haftasi bitti ve TAM OLARAK 1.3 KILO VERDIM umarim bu azimle devam ederim
|
126.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2024:
|
742 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 45.91g | Carb: 68.61g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muratbey Tel Peyniri, Yumurta. Dinner: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Baget. Snacks/Other: Torku Miniki Nuga. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
50harddaychallenge's weight history
|