olga gvozdikova's Journal, 25 April 2024

211.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1939 kcal

Fat: 77.75g | Prot: 116.33g | Carb: 201.89g.   Breakfast: Сметана 15%, ВкусВилл Суфле из Телячьей Печени с Машем и Шпинатом, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Какао, Помидоры. Lunch: Подлива, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Перловка Отварная. Dinner: Котлета Свиная, Картофельное Пюре на Воде, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. more...

3067 kcal

Activities & Exercise: Showering - 7 minutes, мытье посуды - 19 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...