|
3 день эксперимента без молока, сахара, муки. Всё хорошо , вес нормализуется быстрее))
|
191.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2024:
|
1401 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 119.58g | Carb: 111.48g.
Breakfast: Черная Смородина, Гречка Отварная, Кофе, Яичный Белок, Горбуша, Масло Подсолнечное. Lunch: Кофе, Апельсин, Банан, Томатная Паста, Масло Авокадо, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Dinner: Чернослив, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. more...
|
losing 13.9 lb a week
|