Landser1942's Journal, 16 April 2024

172.8 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2026 kcal

Fat: 57.46g | Prot: 161.29g | Carb: 223.80g.   Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Zarte Haferflocken. Lunch: Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Äpfel. Dinner: Popp Ei-Bacon-Salat, Aldi Geflügel Salami, Aldi Geflügel Salami, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Brunch Tomate & Ricotta, Rote Tomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knorr Frühlingssuppe. Snacks/Other: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Banane, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . more...

2132 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...