|
Доброе утро ☀️
|
163.1 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2024:
|
1930 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 141.40g | Carb: 236.77g.
Breakfast: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко, Хуторок Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Славянские Кружева Творог 5%. Lunch: Tamaki Salad Dressing, Плов с Грибами, Магнит Морской Коктейль Замороженный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Апельсин. Snacks/Other: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яйцо, Банан. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rexery77's weight history
|