Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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283.1 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
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2231 kcal
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Fat: 84.93g | Prot: 158.25g | Carb: 199.45g.
Breakfast: Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Ezequiel Cecina de Vaca, Serrano Jamón Serrano, Pan de Centeno. Lunch: Pan de Centeno, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Mozzarella Especial Pizza, Aceite de Oliva, Combino Salsa de Tomate con Albahaca, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Hacendado Macarrones Integrales. Dinner: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cuidacol Fresa, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Mozzarella Fresca , Salmón Ahumado, Aguacate. Snacks/Other: Café, Tarta de Queso, Hacendado Banderillas Picantes. more...
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losing 4.6 lb a week
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