Chorsängerin's Journal, 12 April 2024

BMI 27
Gewichtsstagnation bzw. Halten des Gewichts.
Das empfinde ich durchaus als Erfolg, denn ich ernähre mich ganz normal und ohne Verzicht. Jetzt werde ich bewusst ins Kaloriendefizit gehen, um mein angestrebtes Gewichtsziel zu erreichen.
180.3 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 0.1 lb a week

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Comments 
Kaloirendefizit hört sich gut an. Bedeutet aber dass man 24/7 Hunger hat. Viel Erfolg bei. 
12 Apr 24 by member: Ralf2511
hört sich gut an. viel Erfolg 🌞 
12 Apr 24 by member: nöhöhöhö

     
 

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