olga gvozdikova's Journal, 10 April 2024

216.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1946 kcal

Fat: 81.82g | Prot: 113.63g | Carb: 191.93g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вязанка Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Яичный Белок, Котлета Свиная, Баклажанная Икра, Хлебец, Хлебец, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Свекла Маринованная, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. more...

2976 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Showering - 7 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 29 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...