Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
106.3 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2024:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 72.78g | Carb: 165.31g.
Breakfast: Каждый День Булочка Сдобная с Маком, Кировский Булочка с Изюмом, Сливочное Масло, Перекресток Ватрушка с Творогом, Эмир Сыр Сулугуни, Блины, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Перекресток Самса с Курицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Майонез, Агросила Колбаса Куриная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Груша, Голден Яблоко, Пекарь Сити Коржик Молочный. more...
|
|
1838 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 42 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aizhan4r's weight history
|