Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
147.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2024:
|
1102 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 51.23g | Carb: 142.76g.
Breakfast: Migros Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fellas Protein Granola Hindistan Cevizi, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata . Dinner: Pirinç Pilavı, Tat Kornişon Turşusu, Tuz, Ta!Da! Tavuk Fileto, Yurt Haşlanmış Nohut, Limon, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Marul. Snacks/Other: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Kadayıf. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekinkpkya's weight history
|