Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
104.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
|
1549 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 109.23g | Carb: 147.80g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Шпинат, Увелка Гречка в Пакетиках, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Свекла Отварная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Печëночный паштет, Запечённая цветная капуста. more...
|
|
1502 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|