|
За месяц снизил вес на 4 кг.
|
183.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
2241 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 193.05g | Carb: 187.67g.
Breakfast: Ирмень Сметана 10%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Сливочное Масло, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Good Food Орех Макадамия, Магнит Банан. Lunch: Сливочное Масло, Простоквашино Творожок Персик, Куриная Грудка, Чечевица, Гречка. Dinner: Магнит Банан, Ирмень Сметана 10%, Ирмень Творог 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArCher78's weight history
|