Gaensebluhme's Journal, 19 March 2024

Hüttenkäse 250g mit Apfel u. Butterkeksdrops
Vollkornbrot,Frischwasser mit Putenschinken, Harzerkä Minni 3 Kaffee,Spiegeleier.
Rohkostsalat,Tomate, Zwiebel,Putengeschnetzeltes
Quark mit FlowerDrops

177.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

816 kcal

Fat: 15.61g | Prot: 111.29g | Carb: 56.38g.   Breakfast: Äpfel, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Kaffee mit Milch. Lunch: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (50g), Herta Finesse Putenbrust, Spiegelei. Dinner: Edeka Putenschnitzel , Harzinger Minis mit Edelschimmel , REWE Rohkost-Salat. Snacks/Other: Essiggurken. more...

31 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...