Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
188.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 188.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2024:
|
2728 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 218.10g | Carb: 256.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Бахрушин Филе Куриной Грудки Копчёно-Вареное. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Окей Брокколи Отварная, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтком Творог 5%, Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Яблоко, Fit And Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|