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Endlich unter 130 Kg das hatte ich lange nicht mehr 😅 nächstes Ziel erstmal 125 Kg dann unter 120 Kg. Let’s Go
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286.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 88.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
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636 kcal
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Fat: 8.58g | Prot: 68.06g | Carb: 70.76g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein, Äpfel, DM Bio Chiasamen, Alesto Cranberries Getrocknet & Gesüßt, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Nudeln (Gekocht), Weißkohl. Dinner: Kartoffeln, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Protein, Milch 1,5%. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Wünsche Dir viel Erfolg bei Deinen Zielen 💪
16 Mar 24 by member: RichardRound
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Toller Fortschritt...macht sich gut, die Zahl. Weiter so 💪👍
16 Mar 24 by member: Dani#321
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Gute Einstellung und gute erreichbare Ziele ohne si h selber zu überfordern.
16 Mar 24 by member: Stephan06
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16 Mar 24 by member: ChrisHUN
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