Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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147.7 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2024:
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3024 kcal
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Fat: 45.52g | Prot: 202.14g | Carb: 441.51g.
Breakfast: 콩나물무침, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, 밥, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 닭안심, 바나나, 오이 (껍질제거), 양배추, GNC 밀크씨슬, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 방울 토마토, NOW 오메가-3, 당근, 코스트코 플레인 베이글, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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losing 7.7 lb a week
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