|
macie jakieś sposoby na zrzucanie kg bez utraty jędrności skóry? ;))
|
187.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2024:
|
1447 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 108.65g | Carb: 47.22g.
Breakfast: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Colon C Błonnik . Lunch: Ferrero Raffaello (10g), Oliwa z Oliwek, Bakallino Orzechy Laskowe, Białko Jaja Kurzego, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sól, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Gotowane Marchewki, Chleb Keto, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Hortex Sok Pomarańczowy 100%. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Ja mam za sobą jeden epizod z chudnięciem ze 100kg do 64kg. Chudłem zdrowo bo miałem deficyt i dużo ruchu. Nie byłem niezadowolony ze skóry. Myślę, że jak nie chudniesz za szybko to skóra się przyzwyczai, ale zostawiam głos ekspertom.
10 Mar 24 by member: adikru41
|
10 Mar 24 by member: Ursa.bianka
|
Ja niestety za późno się obudziłam i dopiero teraz już po schudnięciu robię sobie masaże suche szczotką. Mysle że gdybym to robiła w trakcie odchudzania nie miałabym tak wiotkiej skóry:(
14 Mar 24 by member: elgoshka
|
Kolagen+ witamina c nasczoco ranek
04 Apr 24 by member: muzza137
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ursa.bianka's weight history
|