Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
145.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
|
1256 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 61.91g | Carb: 168.24g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. Lunch: Верес Закуска Закарпатская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак , Банан, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s weight history
|