Потихонечку.. помаленечку..
|
180.3 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
|
1621 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 163.86g | Carb: 80.33g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Soulway Протеин Банан, Молочное Царство Творог 5%. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Tamaki Salad Dressing, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Noyer Смесь Семян для Салата. Dinner: Киви, Soulway Протеин Шоколадный. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
маленькими шажками к огромному успеху👍
05 Mar 24 by member: Света на Кето
|
05 Mar 24 by member: odisey
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rexery77's weight history
|